2018年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
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1656 kcal
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脂質: 65.39g | たんぱく質: 77.08g | 炭水化物: 198.01g.
昼食: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Mungunzá, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Bolo de Laranja, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. もっと...
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2427 kcal
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運動:
トレッドミル - 9 分, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間 21 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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