2018年 02月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 2.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1437 kcal 脂質: 51.82g | たんぱく質: 49.22g | 炭水化物: 199.82g.   朝食: Банан. 昼食: Зеленый Перец, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком. 夕食: Суп Куриный с Вермишелью. 軽食/その他: Сахар, Имбирный Чай, Яблоко Семеринка, Кокос, Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Помело, Грецкие Орехи, Tess Зеленый Чай, Epica Йогурт Красный Апельсин . もっと...
1547 kcal 運動: 階段昇降 - 22 分, 休憩 - 15 時間   38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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