2012年 06月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 9日:
|
2578 kcal
|
脂質: 75.72g | たんぱく質: 108.36g | 炭水化物: 383.69g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 軽食/その他: Multigrain Bread, Banana Muffin. もっと...
|
|
3451 kcal
|
運動:
庭仕事(ガーデニング) - 10 分, ショッピング - 40 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 10 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 4 時間 10 分, 家事 - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|