2018年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
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2067 kcal
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脂質: 36.42g | たんぱく質: 135.65g | 炭水化物: 324.37g.
朝食: Simple Truth Gluten Free Waffles, Muscle Milk Protein+ Chocolate Shake Powder, Blackberries, Bananas, GNC BCAA 5000. 昼食: Kroger White Corn Tortillas, Luck's Pinto Beans, Raw Vegetable, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Pei Wei Spicy Tuna Roll, Pei Wei Brown Rice, Pei Wei Edamame, Pei Wei Sweet & Sour Chicken. 軽食/その他: Air Popped Popcorn. もっと...
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2929 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 水泳（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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