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I forget every year how tempting it is when I am making snack to eat with the kids. I need to be prepared with my own snack so I am not tempted.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 8日:
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2169 kcal
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脂質: 39.54g | たんぱく質: 79.67g | 炭水化物: 388.77g.
朝食: Pomegranate Blueberry Fusion, Granola cereal, milk, Skim Chocolate Milk. 昼食: Hot Dog Bun, All Beef Hot Dogs, Franz Buttermilk bread, Dr. Pepper (12 oz Can), jam, Creamy Peanut Butter. 夕食: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. 軽食/その他: skim chocolate milk, Dr. Pepper (20 oz), colby jack cheese, Wheat Thins Multigrain. もっと...
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3347 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 40 分, Bicycling - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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