|
Płynny lunch. Jeden posiłek dziennie zastąpiony pożywnymi shake'ami i waga w końcu znów ruszyła w dół :) Metabolizm się zrestartował i znów jestem na dobrej drodze do sukcesu.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
|
1315 kcal
|
脂質: 56.23g | たんぱく質: 52.02g | 炭水化物: 161.44g.
朝食: Kawa, Pomidory, Czerwona Papryka, Jajko Sadzone. 昼食: Wiórki Kokosowe, Mlekovita Jogurt Grecki, Banan, Mlekpol Mleko 3,2%, Mrożone Truskawki. 夕食: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gulasz Wieprzowy. 軽食/その他: Dawtona Sok Pomidorowy, Jacobs Latte Macchiato, Banan, Kiwi. もっと...
|
|
2263 kcal
|
運動:
ウォーキング - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, T25 - 1 時間. もっと...
|
|