2018年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
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1321 kcal
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脂質: 56.80g | たんぱく質: 38.12g | 炭水化物: 145.62g.
朝食: Акконд Конфета Добрянка, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Epica Йогурт Гранат-Малина. 昼食: Азбука Вкуса Рулет из Лаваша с Крабовым Мясом, Салат с Крабовыми Палочками, Яблоко. 夕食: Торт, Жареная или Запеченная Курица, Банан, Пепси Пепси, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Маслины, Майонез, Красные Помидоры, Батон, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Alpen Gold Тёмный Шоколад Вишня и Миндаль. もっと...
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2107 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, ハイキング - 30 分, 雪かき - 30 分, クロストレーナー - 4 分, 料理 - 47 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 38 分, 腹筋 - 1 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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