2018年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
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1083 kcal
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脂質: 27.39g | たんぱく質: 70.28g | 炭水化物: 80.41g.
昼食: Bleib Gesund Haferkleie, Kölln Haferflocken (40g), K-Classic Kernige Haferflocken, Rosinen (Kernlose), Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8% Fett mit L. Casei, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Zirkulin Flohsamenschalen. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Olivenöl. 軽食/その他: Sekt, Trocken Geröstete Cashewnüsse. もっと...
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2180 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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