2018年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
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1471 kcal
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脂質: 42.07g | たんぱく質: 60.10g | 炭水化物: 207.99g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Yogurt alla Frutta (Magro), Caffè Espresso, Tè (Infuso), Spremuta d'arancia. 昼食: Oro Saiwa Biscotti, Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Pavesini Pavesini, Pane Bianco, Riso, Frittata di Uova. 夕食: Tisana, Findus Minestrone Tradizione, Pecorino, Uovo Sodo, Olio d'oliva, Riso. 軽食/その他: Cameo Budino Cioccolato, Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Bresaola. もっと...
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2770 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 2 時間 30 分, 家事 - 20 分, デスクワーク - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 11 時間 40 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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