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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
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652 kcal
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脂質: 28.48g | たんぱく質: 69.04g | 炭水化物: 31.81g.
昼食: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Boiled Egg, Chicken Breast. 夕食: Nasi Putih, Alfamart Daun Pepaya, Fried Egg, Rumah Makan Sederhana Rendang. もっと...
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1565 kcal
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運動:
ステッパー - 5 分, 腹筋 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 立つ - 30 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 9 時間 5 分. もっと...
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