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cocoaz77
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2018年 03月 8日
cocoaz77の日記, 2018年 03月 8日
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2018年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.3 kg
これまでの減量分:
8.7 kg
.
残り:
11.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 8日:
1188 kcal
脂質: 22.72g | たんぱく質: 44.93g | 炭水化物: 200.50g.
昼食:
공차 망고스무디, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g).
夕食:
밥, 설렁탕.
軽食/その他:
바나나.
もっと...
2718 kcal
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 15 分, ウォーキング - 10 時間, スクワット - 7 分, 休憩 - 5 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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