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Acabou a palhaçada. De janeiro pra cá só fiz bobagem e comi como se não houvesse amanhã. Resultado +2Kg. Agora foco total, retomar lowcarb e caminhada e incluir musculacao. É ainda vou trazer meu esposo comigo nesse estilo de vida.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
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1468 kcal
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脂質: 61.38g | たんぱく質: 84.66g | 炭水化物: 104.63g.
朝食: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café (Infusão), União Açúcar Fit, Café, Catarinense Ômega 3. 昼食: Sprite Sprite Zero, Pimentão Verde, Batata Inglesa Cozida, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Tilápia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Menu + Leve Sopa de Moranga e Cenoura. 夕食: Kuat Guaraná, Cheetos Cheetos, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Menu + Leve Sopa de Moranga e Cenoura. 軽食/その他: Sprite Sprite Zero, Orégano, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Água, Zaffari Semente de Abóbora, Amêndoas, Avelã, Figos. もっと...
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2112 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, 洗濯 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 浴びる - 5 分, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 5 分. もっと...
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