2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 33.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
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1131 kcal
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脂質: 38.75g | たんぱく質: 55.24g | 炭水化物: 149.01g.
朝食: Hinode Shake. 昼食: Repolho Verde, Carrefour Pepino em Conserva, Molho de Carne, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bauducco Torrada Integral (1), Cheetos Salgadinho. 軽食/その他: Melancia, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Mostarda, Queijo Mozzarella. もっと...
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2573 kcal
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運動:
レーキの葉 - 2 分, セックス - 7 分, 階段昇降 - 3 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, 立つ - 3 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 23 分, 座る - 5 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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