|
Вчера вечером был незапланированный читмил... а именно много арахисовой пасты. и творожной запеканки. на весах 57,8, как и было.
Радует то ,что это был не шоколад :D
|
57.8 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
|
1209 kcal
|
脂質: 44.45g | たんぱく質: 71.23g | 炭水化物: 129.44g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Grizzly Nuts Кокосовая Паста, Chaokoh Кокосовые Сливки, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Голубика, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Сладкий Красный Перец, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Арнаут Хлеб Зерновой с Отрубями, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок. 夕食: Банан, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Малина (Несладкая, Замороженная). 軽食/その他: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Lindt Горький Шоколад 85%, Bite Интеллект, Bite Bitey Малина. もっと...
|
体重に変化ありません
|