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Hallo ihr lieben 😁mein Name ist Debora, 44 Jahre alt,bin fast ein Jahr dabei und versuche auf 55 kilo zu kommen 🙈aber sehr schwer trotz Bewegung gehe regelmäßig drei mal die Woche in Fitness 😜aber zur Zeit Stillstand 🙈aber ich gebe nicht auf bis 15 April 18 muss ich es schaffen. Denn ich habe silberne Hochzeit 😁
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
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1192 kcal
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脂質: 79.68g | たんぱく質: 53.28g | 炭水化物: 64.81g.
朝食: Kaffee mit Milch, Tomaten, Burger Knäckebrot Ballaststoff, K-Classic Frischkäse Kräuter. 昼食: Balsamico, Scamorza, Olivenöl, Eisbergsalat. 夕食: Lyttos Griechisches Naturjoghurt. 軽食/その他: Storck Knoppers. もっと...
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1713 kcal
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運動:
Cross-Trainer - 10 分, Tanzen - 30 分, Spinning - 33 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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