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Neustart. Einen Monat nicht getrackt - viel gesnackt - die 69 nichtmal gehalten.
Ich versuche es nun mal anders.
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71 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
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2055 kcal
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脂質: 52.05g | たんぱく質: 65.35g | 炭水化物: 208.57g.
朝食: Ingwer, Zitronensaft, Alnatura Frische Fettarme Milch, Meienburg Original Canadische Cranberries, Alnatura Getrocknete Feigen, GutBio Honig Cremig, Espresso. 夕食: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Edeka Bio Sauerrahm Butter, Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Président Camembert L'original, Brotland Chia Sandwich, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Schalotten, Radieschen. 軽食/その他: Katlenburger Met, Alnatura Veggie "Salami". もっと...
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2356 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ヨガ - 30 分, 家事 - 4 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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