|
Сегодняшний день я начинаю с омлета с зеленью.Уже второй день подряд я ем омлет,знаете почему?Потому сто я не знаю,что можно приготовить,кроме омлета на завтрак.Может поможете?Что можно приготовить быстро и вкусно,а главное полнзно?)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
|
1117 kcal
|
脂質: 46.86g | たんぱく質: 69.38g | 炭水化物: 110.68g.
朝食: Елизавета Хлебцы Вафельные, Елизавета Хлебцы Вафельные, Омлет с Молоком. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Яблоко, Деревенское Молочко Творог 5%, Деревенское Молочко Творог 5%. 夕食: Сметана , Epica Йогурт Ананас, Щи. 軽食/その他: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Musler Батончик с Цельными Злаками Постный, Яблоко. もっと...
|
|
 コメント
творого с бананом, манданом, апельсином
2018年 03月 6日 投稿者: Yuliya1785
|
Даша, у меня две дочки 13 и 12 лет, им очень нравиться на завтрак овсянка( ленивая: в 200 мл кефира с вечера 2-3 ст.л. овсяных хлопьев ( мы берём обычные долго варящиеся), убрать на ночь в холодильник, а утром добавить по вкусу какао, корицу, банан, курагу, чернослив или любой фрукт/сухофрукт на твой вкус и есть, если напрягает холодное, то можно также с вечера залить водой те же овсяные хлопья ( я беру на стакан хлопьев 3,5 или 4 стакана воды), добавить курагу, чернослив , изюм( что ты любишь), а утром довести до кипения и ... все готово ( можно добавить немного мёда, но и без него вкусно).
2018年 04月 20日 投稿者: saleevayulia
|
2018年 04月 20日 投稿者: Generalsha666
|
2018年 04月 20日 投稿者: Настя Симагина
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|