2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
|
2395 kcal
|
脂質: 63.16g | たんぱく質: 146.56g | 炭水化物: 316.25g.
朝食: Банан, Зефир, Вдохновение Конфеты, Мёд, Зорька и Милка Творог 1,8%, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. 昼食: Пицца с Сыром (36 см), Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Пицца Пепперони (36 см), Фруктовый Сад Томатный Сок. 夕食: Чудо Коктейль Молочный Шоколад, Ремит Вареники с Творогом. 軽食/その他: Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Большая Перемена Биойогурт 2,9%. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|