2018年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:
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2148 kcal
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脂質: 58.07g | たんぱく質: 152.00g | 炭水化物: 283.49g.
朝食: Muscle Milk Protein+ Chocolate Shake Powder, GNC BCAA 5000, Apples, Bananas, Blackberries. 昼食: Cupcake, Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, Wish-Bone Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Kroger Classic Whip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Raw Vegetable, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 夕食: Zucchini Lasagna, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Raw Vegetable, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Outshine Creamy Coconut, Honest Tea Mint Limeade, Hershey's Kisses Hugs, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Fresh Lemon Juice, Emerald Natural Walnuts & Almonds. もっと...
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3046 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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