2018年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:
|
1442 kcal
|
脂質: 55.48g | たんぱく質: 61.79g | 炭水化物: 172.16g.
朝食: Чай, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Musler Батончик Мюсли, Чай, Чудо Йогурт 2 Слоя Клубника , Ветчина Индейки, Омлет с Молоком. 夕食: Рис Вареный, Лента Треска с Овощами , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Магнит Икра Свекольная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. もっと...
|
|
2466 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 家事 - 2 時間, 真空掃除 - 20 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|