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amy1021
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2018年 03月 6日
amy1021の日記, 2018年 03月 6日
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32.7
63.5 kg
これまでの減量分:
1 kg
.
残り:
3.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 6日:
1208 kcal
脂質: 39.62g | たんぱく質: 46.73g | 炭水化物: 167.23g.
朝食:
芭樂, Costco 雞肉捲.
昼食:
咖啡, 糖炒栗子.
夕食:
雞蛋(整個), 牛腱, 蝦, 低脂美國芝士, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵.
もっと...
571 kcal
運動:
curves - 1 時間, Apple Health - 23 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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