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soo..nachdem ich mein Vorher Nacher Bild außversehen gelöscht hatte, hier nocheinmal.. Vorher 135kg. ca. -52kg Verlust. Bin aber noch nicht am Ende angekommen. Nächstes Ziel ist unter die 80kg..
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
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1436 kcal
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脂質: 41.66g | たんぱく質: 68.18g | 炭水化物: 201.48g.
朝食: Kaffee mit Milch, Avocado, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. 昼食: Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomatenmark, Gekochte Karotten, Kartoffeln, Zucchini, Aubergine, Butter. 夕食: Milbona Skyr Pur, Erdbeeren, Banane, Kiwi, Mandarine, Äpfel, K-Bio Agavendicksaft, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Rote Beete. もっと...
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2506 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 浴びる - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Unfassbar tolle Leistung!!!!
Da ziehe ich den Hut vor dir.
Wann hast du gestartet und was hast du verändert ? LG ✌🍀🌞
2018年 03月 5日 投稿者: Heikileini
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Einfach grandios. Und die 80kg stehen dir schon super!
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Du siehst toll aus, und die 80 Kg sind gut versteckt!
2018年 03月 5日 投稿者: Casimir123
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Dankeschön😶
Aber ich muss ehrlich sein alleine hätte ich es nicht geschafft. Damit will ich sagen, dass mir meine Magenbypass OP sehr geholfen hat. Wurde april 2015 operiert. Das erste Jahr sind die Kilos einfach so davon zerschmolzen. Im zweiten Jahr wurde es so allmählich deutlich weniger und seit einem Jahr passiert garnix mehr. Nachdem ich mit dem rauchen letztes Jahr aufgehört hatte und dann auch noch mit der Dreimonatsspritze begonnen habe, habe ich leider auch ein paar Kilos zugenommen gehabt. Nun steht seit über einem Jahr die verdammte 8 vorne dran und ist ganz schön hartnäckig 😫
Aber hab jetzt wieder die ersten Kilos runter und hoffe das ich spätestens im April endlich die langersehnte 7 davor stehen hab. Lg Seda
2018年 03月 5日 投稿者: sedakaya44
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2018年 03月 5日 投稿者: Pittiplatsch 50
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2018年 03月 5日 投稿者: Rennmaus3
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2018年 03月 5日 投稿者: Levka...
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Toll! Was für eine Verwandlung 😮
2018年 03月 5日 投稿者: Debschen
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Tolle Leistung! ☺👏 Du kannst wirklich stolz auf dich sein 🌼
2018年 03月 5日 投稿者: Monesa70
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2018年 03月 5日 投稿者: RedPanter
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2018年 03月 5日 投稿者: claudi.g
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2018年 03月 5日 投稿者: ka-mühl
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wow.....wie 2 verschiedene Frauen.....diese positive Veränderung.......hast du gut gemacht.....SUPER🤗🤗🤗🤗
2018年 03月 5日 投稿者: Apollo56
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Liebe Seda, ob mit oder ohne OP - das ist eine tolle Leistung.
Gibt genügend, die trotz OP wieder zugenommen haben. Also sei mal schön stolz auf dich !!
🤗🍀🌞💪
2018年 03月 5日 投稿者: Heikileini
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2018年 03月 5日 投稿者: wilfriedS
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Hammer... Was eine Veränderung... 👌
2018年 03月 5日 投稿者: little budda
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2018年 03月 5日 投稿者: Schneckenmaus
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2018年 03月 5日 投稿者: Sabel0805
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2018年 03月 5日 投稿者: Laurarulle
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Das ist eine herausragende Leistung! Sei stolz auf dich!
2018年 03月 5日 投稿者: Schneeflocke_7
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