2018年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
|
958 kcal
|
脂質: 59.52g | たんぱく質: 80.71g | 炭水化物: 29.10g.
朝食: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食: Butter, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Del Monte Cut Green Beans. 夕食: Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Skinless Chicken Breast, Great Value All Natural Sour Cream, Mission Avocado. もっと...
|
|
3018 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 33 分, スクワット - 15 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|