pgou15の日記, 2018年 03月 5日

Bonjour
Je suis nouvelle j aimerais avoir des infos sur les poucentages de glucides et lipides je ne suis pas sure d avoir tout compris😞 premiere question si on a le compte de calories respecte mais que les glucides sont au dessus du % est ce que ca fait grossir ?
Merci tout ca reste flou pour moi 😉

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1078 kcal

脂質: 27.71g | たんぱく質: 87.93g | 炭水化物: 115.52g. 朝食: Kellogg's Spécial K Chocolat Noir. 昼食: Auchan Yaourt Lait de Brebis Nature, Weight Watchers Tagliatelles au Poulet Champignons, Crème & Ciboulette . 夕食: Mini-Carottes, Moutarde de Dijon, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Auchan Champignons de Paris Émincés, Vinaigre, Sucrine. 軽食/その他: Amandes, Taillefine Recette au Fromage Blanc Saveur Vanille. もっと...

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Bonjour ! Je suis pas une experte dans la matière ! Je te dis simplement se que j’ai fait c tout depuis le début de l’aventure ! Je n’ai compté que le nombres de calories à ne surtout pas dépasser ta VQR queFS te conseille et si tu peux descendre encore de 100 à 200 de moins dans un premier temps c top si tu peux voir mes repas du début sa te donnera une idée pour moi sa a bien marché. Pour se qui est des glucides etc je n’y fais pas du tout attention d’autres te dirons que c un tir à toi de faire ton propre avis! Bonne continuation et courage pour la suite

2018年 03月 5日投稿者: j.grandin

Ok merci pour l info je vais regarder tes menus

2018年 03月 5日投稿者: pgou15

Oui ca marche bien :-D je te voiiiiiis lol

2018年 03月 5日投稿者: Benfufu


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pgou15の日記, 2018年 03月 5日

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