2018年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
|
1834 kcal
|
脂質: 67.99g | たんぱく質: 105.03g | 炭水化物: 208.53g.
朝食: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Кофе с Молоком, Рогачев Сгущенка, Сырники Домашние, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Myllyn Paras Каша 4 Злака. 昼食: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Макфа Рожки, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Щи. 夕食: Простоквашино Молоко 2,5%, Индилайт Грудка Индейки, Гречка Отварная, Пятерочка Груша Конференция, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Вкуснотеево Творог 9%, Грецкие Орехи, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Компот, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан. もっと...
|
|
2029 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 真空掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|