2018年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
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1457 kcal
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脂質: 31.33g | たんぱく質: 129.33g | 炭水化物: 159.78g.
朝食: Masło, Szynka z Indyka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Pomidory. 昼食: Pierś z Kurczaka Gotowana, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 夕食: Gyros, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 軽食/その他: Guma do Żucia (bez Cukru), Pomidory, Jajko. もっと...
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1628 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 19 時間 20 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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