2018年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
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1282 kcal
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脂質: 53.97g | たんぱく質: 67.16g | 炭水化物: 131.01g.
朝食: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Doğal Peynir. 昼食: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. 夕食: Peynirli Börek, İrmik Helvası. 軽食/その他: Ceviz. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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