|
Essa foi para dar um choque no metabolismo, parar de palhaçada! kkkkk
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
|
3633 kcal
|
脂質: 196.82g | たんぱく質: 145.39g | 炭水化物: 330.48g.
朝食: Coco Seco, Pereira Amendoim Torrado e Moído. 昼食: Sadia Calabresa, Sadia Bacon, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 夕食: Sadia Calabresa, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Frimesa Doce de Leite Light, Laka Oreo. もっと...
|
|
 コメント
|
|
Pessoal, bom dia! kkkkkkk Eu falei q ia jacar, olha a bomba aí! kkk Aconselho pra quem estiver em platô mas sejam espertos, para ajudar na perda de peso usem carbos saudáveis e não como fiz ontem com doce de leite e chocolate branco rs... isso q fiz foi mais com intuito de recuperar o glicogênio muscular já q estava a 15 dias com umas 20g de carbos e proteínas bem moderadas, foi visando o anti catabolismo muscular... nada de regular hormônios dessa maneira, isso não acontece se comer lixo, ok? os meus hormônios tem funcionado mto bem pq venho me alimentando bem natural com uma alimentação forte a bastante tempo, então me dei o prazer q comer os doces q gosto, agora voltando ao foco e começando o detox...
2018年 03月 5日 投稿者: davydcabral
|
Ribeirotalles então meu amigo, essa estratégia q vc passou é TOP, já fiz isso e realmente é mto boa mesmo, mantém o metabolismo super acelerado, sempre fico próximo do meu IDR desde sempre, perdi mais de 30kg usando essa estratégia, nunca em déficit calórico proposital, com alimentação termogênica e usando a cetogênica, agora nesse caso específico de ontem foi o seguinte, comi 100g de coco seco no café da manhã então uma grande parte dessa gordura veio do coco q não pode ser estocada no corpo, almocei carnes um pouco gordurosas mas não muito, depois de 7 horas q comi os doces, estando em cetose e com os estoques de glicogênio praticamente zerados acho q não devo ter estocado nada em forma de gordura... bom, na teoria seria o certo.. obrigado pela ajuda, tb essa quantidade de gordura não é bem a realidade do q comi ontem, é q a gente lança aqui no App e da mais do q o real...
2018年 03月 5日 投稿者: davydcabral
|
E eu aqui contando cada caloria kkkkkk pensando oq comer p n passar de 800 kkkkkkk😂😂😂😂
2018年 03月 5日 投稿者: karina silveira
|
e o q eu consumo todos os dias.
claro só como batata doce, frango e ovo.
hipertrofia.
2018年 03月 5日 投稿者: Pancada
|
kkkkkkkk mas dizem que funciona mesmo. David como coloca foto nesse apps? obg
2018年 03月 5日 投稿者: andressamaiara
|
vc tem como me dizer se na marcação de configuração deixo marcado o que o carbonet ou não
2018年 03月 5日 投稿者: RosarioEscobar
|
|
|
como faço para configurar carboidratos líquidos?
2018年 03月 5日 投稿者: gisa.ol
|
Aí sim! se é pra jacar tem que jacar mesmo kkk
2018年 03月 5日 投稿者: Rodolfobls
|
2018年 03月 5日 投稿者: Padilha Renata
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|