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Orissa1962
日記
2018年 03月 5日
Orissa1962の日記, 2018年 03月 5日
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2018年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
26.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 5日:
990 kcal
脂質: 15.04g | たんぱく質: 51.52g | 炭水化物: 158.64g.
朝食:
Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Rohmilch.
夕食:
Gut & Günstig Basmati Reis, Hähnchenpfanne chin. Art mit Ananas.
軽食/その他:
Alnatura Ingwerwürfel Kandiert.
もっと...
2230 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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