|
Kokosowa kolacja - twarog z wiorkami i chipsami kokosowymi zaprawiony olejem kokosowym 😋
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
|
1354 kcal
|
脂質: 81.87g | たんぱく質: 105.26g | 炭水化物: 50.36g.
朝食: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Abba Pasta z Łososia, Milkeffekt Ser Janosika, Jajko, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Trufla, Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Czerwona Papryka. 夕食: Kapusta Pekińska, Mlekpol Gouda, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Udziec z Indyka. 軽食/その他: Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Zielony Listek Stevia z Inuliną, Targroch Chipsy Kokosowe, Kresto Wiórki Kokosowe, President Twaróg Delikatny, President Twaróg Delikatny, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
|
|
2524 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, marsz 6.78 km/h - 57 分, ogólnorozwojowe - 1 時間 13 分, 家事 - 2 時間 15 分, 休憩 - 11 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|