olgaaa2007の日記, 2018年 03月 4日

Оленька, у вас такая сила воли,вы столько потеряли веса лишнего!Неужели сигарета вас сильнее??? Это просто дым...дым и ничего больше! Вы сильнее этого! 

позаниматься боди флексом. помогает бросить курить. 

Тятьяна, спасибо! Действительно смешно, с таким весом справилась,а тут пасую.  

Держись! Я за 5 месяцев набрала 10 кг и сама не заметила это! Бросаешь курить, залепи рот!!! 

И еще,как бывший курильщик впм скажу.Не бывает постепенного бросания...Бросать надо сразу.У меня папа всю жизнь курил,с 12 лет,может раньше.Сейчас ему 68,он с искусственными артериями,перенес две сложнейших операции,чуть без ног не остался.Не курит лет 7 уже.Все из-за сигарет... 

Я бросила курить одним днём! Раз и больше не курю :) Хотя мой стаж курильщика 25 лет был :) 

Мне кажется что надо поддерживать таблетками, как сахзам в кофе, чтобы не было такого стресса. Хотя бы самые первые дни, чтобы толчок организму дать. Я не курю, и никогда не курила, но в окружении несколько человек бросали многократно. И без поддержки медикаментами очень трудно и большинство срывались. Потом с таблетками смогли почти спокойно. 

Оля! Бросать надо разом, уменьшение сигарет не поможет. Ты либо куришь, либо нет. Если не можешь бросит, значит - не хочешь, не созрела еще. Я недолго курила 12 лет. Бросила одним днем. 

не мучайте себя, если хочется есть, ешьте. У организма сейчас не реальный стресс, ущемлять его еще сильнее, совсем не благодарное дело. Сейчас у вас гормоны гуляют и эндарфин на нуле, вот ему и хочется компенсации. Пусть наберете вес, поверьте, если вы сможете бросить курить, вы вообще любую зависимость поборете. Терпения вам, успехов и силы воли крепкой как орех. 

Алэн Карр, но только читать от корки до корки! Пока читала курила, дочитала бросила и уже почти год счастлива! Страшно подумать сейчас как я раньше могла это делать. ВАМ удачи 😊 

Перевернула весь дом, но нашла Карра. Знаю же,что была книга,много лет назад покупала. Спасибо за поддержку! Начну с книги)  

508686,вас не не прёт, а вы просто этого не хотите ) мотивацию для себя вы не нашли. Легче спихнуть на лнп)))) 

муж с апреля не курит, бросил с табексом 👍 и на экране виджет - не кУрите столько то, столько сигарет не выкурено, столько денег сэкономлено 👍 

Согласна.Если действительно хотите бросить курить-бросайте сразу,без «ещё одну и все».Это как начать новую жизнь с понедельника.🤦🏽‍♀️Можно почитать Стивена Кинга «Корпорация бросайте курить»интересная вещь☝️А ещё,думайте о том что вы станете здоровее,успешнее,а значит и лучше себя вчерашнего👍🏻А это согласитесь,мотивирует черт возьми. 

бросать нужно сразу, вот нет больше сигарет и все. Табекс, глицин (или нервохель) в помощь. Пить больше воды, грызть морковку и стараться убирать все ассоциации! либо заменять на что-то. если после еды курил, выйти походить поприседать и т.п. Постепенный отказ, это как делать операцию постепенно!!! неужели какая-то вонючая палочка, может быть сильнее тебя? 

и видео аллен карра еще глянуть можно, не помню как точно назыаается 

У меня машина такая прокуренная (( Самой противно уже стало. А дома курю только на балконе,но когда заходишь в квартиру запах табака есть везде 

вот и я бросила курить одним разом, после того, как мигрени начались... курить то бросила, зато набрала 8 кг ((( 

Не курю 9 лет, столько же не пью, совсем 

Представьте, что вы и за свои же деньги ср*те себе в легкие и гробите свой организм.