2018年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
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1852 kcal
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脂質: 57.75g | たんぱく質: 92.78g | 炭水化物: 265.56g.
朝食: Publix Skim Milk, General Mills Rice Chex Cereal, Publix Red Delicious Apple (Large), Bananas, GNC BCAA 5000, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Pork Sausage Patty or Link. 昼食: Giant Eagle Black Eyed Peas, Kroger Corn Tortillas. 夕食: Parmesan Cheese (Grated), Baroni's Spaghetti Sauce with Meat, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Fresh Lemon Juice, Publix Red Seedless Grapes, Frigo Cheese Heads Light String Cheese, Honest Tea Mint Limeade, Chick-fil-A Mint, Fresh Lemon Juice, Wegmans Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips. もっと...
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2610 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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