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ikenji7
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2018年 03月 3日
ikenji7の日記, 2018年 03月 3日
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2018年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.6 kg
これまでの減量分:
9.4 kg
.
残り:
20.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 3日:
2848 kcal
脂質: 52.00g | たんぱく質: 57.52g | 炭水化物: 564.50g.
朝食:
Café com Açúcar, Maçã.
昼食:
In Natura Sopa de Frango com Legumes.
夕食:
Banana da Terra, In Natura Sopa de Frango com Legumes.
軽食/その他:
Coco, Uva Itália, Tapioca de Frango.
もっと...
2870 kcal
運動:
テニス - 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.3 kg減量中
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