2018年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:
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1759 kcal
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脂質: 70.18g | たんぱく質: 133.61g | 炭水化物: 157.03g.
朝食: Хлебец, Господарочка Икра Кабачковая , Жареное Яйцо, Форель Слабосоленая, Мёд. 昼食: Миндаль, Орехи Кешью, Изюм, Семена Льна, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). 夕食: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. 軽食/その他: Сыр Моцарелла, Киви. もっと...
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2167 kcal
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運動:
Махи ногами - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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