2018年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 2日:
|
850 kcal
|
脂質: 35.65g | たんぱく質: 42.85g | 炭水化物: 92.52g.
朝食: So Good Chicken Nugget Original, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. 昼食: Sweetened Condensed Milk (Undiluted), Extra Virgin Olive Oil, Sunpride Banana. 夕食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). 軽食/その他: Granola, Shrimp Spring Roll. もっと...
|
|
3214 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 13 分, トレッドミル - 25 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|