2016年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 7日:
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1717 kcal
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脂質: 56.91g | たんぱく質: 102.10g | 炭水化物: 85.07g.
朝食: DIA Yogur Griego Desnatado Edulcorado, DIA Yogur Griego Desnatado Edulcorado, Nespresso Café Capsulas, Puleva Leche Desnatada a+D, Nespresso Café Capsulas. 昼食: Mercadona Piña Natural Pelada, Dorada, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Verdifresh Ensalada Fresca, Tomates, Vino Cabernet Sauvignon, Alhambra Cerveza, Mercadona Mini Chapata, Auchan Jamón Serrano Reserva. 夕食: Caviar, Vino Cabernet Sauvignon, Alhambra Cerveza, Pistachos Tostados en Seco (Salados), Mercadona Mini Chapata, Queso para Untar, Molleja. 軽食/その他: Puleva Leche Desnatada a+D, Nespresso Café Capsulas. もっと...
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2561 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 11 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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