davydcabralの日記, 2018年 03月 1日

Adoro pistache!!!! Delícia!! 

Lais é mto bom né!!! kkkk delícia, nossa... 

@davyd Pelos vistos vc ainda vai mais uns dias...kkkkkk???? Mas o peso tá descendo??? 

dieta brava...pouca comida 

Nossa to mto animado, to conseguindo ver meu abdomen ressurgindo kkkkkkkkkkk q benção! Vou continuar com certeza... 

duducelm foram 1840 kcal hoje... 

jura???? será q ajudaria a secar a minha capa da picanha????? queria tanto .. só isso q me irrita,primo!!!! 

kkkkkkkkkkkkk faz um teste Lais, até q é gostoso se varias nas oleaginosas kkk 

Preciso ler o q pode comer, vou nas suas publicações e ver se aguento!! Rs 

Prima, carnes brancas em pouca quantidade, prefira os ovos "JUMBO" kkkkkkk Todas as Oleaginosas e folhas verdes, chia e linhaça tb, azeite e óleo de coco, consumir o máximo q conseguir de gordura, o mínimo em carbos líquidos e bem moderado em proteínas, tipo 0,8g por kg de peso corporal... eu não sigo tão a risca, as vezes eu não aguento e provo uma carne vermelha kkk adicionei palmito hoje, comi bastante amendoim q é leguminosa, mas o resultado foi mto bom, meu peso estava travado... já estou no quarto dia de proteínas baixas e por isso acho q amanhã vou subir elas um pouco e tb vou add umas 100g de queijo maazdam e 100g de carne seca pra testar... 

Nossa, obrigada pelo resumo.kkkk Já entendi o q pode!!! Preciso comprar TD, vou me organizar..mas farei poucos dias, não aguento alimentação tão restrita!! Que bom que vc está feliz,gostando do resultado!! 💪😘  

Preciso fazer isso, faltavam 5 kg pra minha meta e agora faltam 21 kg, minha alto estima e a alegria q eu estava foram pro ralo kkkkkkkkkk mas sou guerreiro e vou perder essa p%$! de novo! kkkkkkkkkk 

Forca ae falta pouco hihihi 

Ahhhh que nada,primo!!! Vc é sempre tão alegre!!!! Mas claro q a auto estima melhora c um Shape mais bonito!! Estou torcendo por vc, sempre!!! Bora ficar em forma e saradão,quem sabe?!?! Bjo 

duducelm pouco é o q tem de muito! kkkkkk 

Laisfb to na guerra constante, com 2 potes de doce de leite guardados a 1 semana kkkkkkk louco pra fazer um choque de carbos hahaha 

Lais, hj foi um dia dificil...Ver tantos machos sarados por aqui me deu um pontinha de inveja...Mas inveja motivacional....Tô quase seguindo a dieta Davyd-Erick para emagrecimento. Atkins agora é coisa do passado! 

WRSA e Davyd, aproveitem essas fotos da concorrência pra se motivarem e chegarem lá!!!! Vou pensar se consigo fazer uma dieta tão doida! Kkkk Boa sorte pra nós!!!  

Laisfb kkkkkkkkkkk sabe q eu até vejo as fotos dos camaradas mas nem presto atenção a ponto de sentir alguma coisa kkk o q me motiva mesmo é saber quem sou eu, por isso estou travando essa guerra violenta! rs.. 

Tá certo,@davyd! Seja seu principal motivador! 😘