crabeeの日記, 2018年 03月 1日

March 1st....officially going to be on a true 3 week diet before my little mini vacation to Cancun....I'm going to be a grouchy hungry girl...but hopefully I'll rock that red bikini!!! ha ha!!! Wish me luck!!!

62.6 kg これまでの減量分: 0.5 kg.    残り: 5.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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896 kcal

脂質: 47.91g | たんぱく質: 45.32g | 炭水化物: 67.02g.   朝食: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Mixed Berry Fruit & Grain Cereal Bar. 昼食: Ready Pac Bistro Santa Fe Style Salad, Pepsi Diet Pepsi. 夕食: McDonald's Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken (with Ranch Dressing). 軽食/その他: Air Popped Popcorn. もっと...

1799 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 　 20 分, トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロビクス - 10 分. もっと...