2018年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
|
1464 kcal
|
脂質: 45.42g | たんぱく質: 79.83g | 炭水化物: 120.99g.
朝食: Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Água de Coco, Ovo. 昼食: Alcatra Grelhada, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Vinho Rosé, Vinho Cabernet Sauvignon, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Cenouras, Abacate, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates. 軽食/その他: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). もっと...
|
週に7 kg減量中
|