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Boa tarde pessoal, Venho hoje compartilhar um pouquinho da minha historia e também o meu "antes e depois" com vocês. Sigo a low carb e jejum intermitente desde Outubro do ano passado e lá se foram 15kgs! Como é boa esta sensação né?! Melhor ainda é se autoavaliar e entender o por que da compulsão alimentar, treinar seu auto controle e se desafiar sempre mais e mais. Hoje sigo na minha eterna "luta" comigo mesmo, me auto conhecendo e buscando perder os últimos tão sonhados 3 kgs. O app me ajudou e muitooooo neste processo, obrigada pelo apoio de todos e, o que precisar, estamos aí :))
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 28日:
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903 kcal
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脂質: 65.95g | たんぱく質: 60.26g | 炭水化物: 20.02g.
昼食: Amendoim. 夕食: Peito de Frango, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Mexido. 軽食/その他: Nestlé Kit Kat Mini. もっと...
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 コメント
É outra pessoa! kkkk Parabéns!
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2018年 02月 28日 投稿者: luzinhaluz
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ah como é bom essa sensação de conquista
2018年 02月 28日 投稿者: Catcatita
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2018年 02月 28日 投稿者: Catcatita
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Parabéns!
Eu Add o Aplicativo hoje é quero muito conseguir alcançar meu objetivo 💪👐
2018年 02月 28日 投稿者: Miriam Martins
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2018年 02月 28日 投稿者: Auspiciosa
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parabéns! vc tb fez exercício ?
2018年 02月 28日 投稿者: Brisapoc
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Oi @Brisapoc, nos primeiros 10kgs, nada, nada! Somente Low Carb. Mas nos ultimos 5 e agora, nos ultimos 3kgs que estão dificeis, tenho feito caminhadas e tentaaaado correr, mas é dificil KKKK
2018年 03月 1日 投稿者: biiaschroeder
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@kelmoreira2018 no meu período de emagrecimento maior (primeiros 10kgs), eu tentava não passar de 50g/dia. Porém, nos ultimos 5 (e agora mais os 3kgs que estou sofrendo KKK) eu tento não passar de 20g de carbo liquido dia, mas é dificil... eu tento compensar sabe? não deixo de comer por exemplo um chocolatin de vez em quando, mas me programo para que, quando eu comer, eu foque ainda mais nas outras refeições :)) espero ter ajudado! Beijos!!
2018年 03月 1日 投稿者: biiaschroeder
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