2018年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 28日:
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1440 kcal
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脂質: 108.29g | たんぱく質: 69.62g | 炭水化物: 51.70g.
朝食: Flax Muffin, Kerrygold Pure Irish Butter, Meadow Gold Small Curd Cottage Cheese, Strawberries. 昼食: Ranch dressing, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Mushrooms , Green Giant Hass Avocado, Red Leaf Lettuce , Broccoli , Tomatoes, Hillshire Farm Naturals Slow Roasted Turkey Breast. 夕食: Green Giant Hass Avocado, Taco soup. 軽食/その他: Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt, Chocolate PB fat bomb, Mauna Loa Macadamia Nuts. もっと...
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1862 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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