2018年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 28日:
|
800 kcal
|
脂質: 4.03g | たんぱく質: 20.16g | 炭水化物: 51.70g.
朝食: Био Баланс Кефир 0%, Фрутоняня Пюре из Яблок, Бананов и Груш с Печеньем. 昼食: Миндаль. 夕食: Говяжий Бульон, Говяжий Бульон, Говяжий Бульон, Fleur Alpine Пюре Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). 軽食/その他: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Миндаль, Вино, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Tini Вино Столовое Белое Сухое. もっと...
|
|
330 kcal
|
運動:
スクワット - 4 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, ダンス（低速ステップ） - 27 分, Apple Health - 21 時間 59 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|