2012年 06月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 5日:
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3170 kcal
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脂質: 63.74g | たんぱく質: 81.81g | 炭水化物: 432.50g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Chorizo, Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Quavers, Oat Bran, Twirl bar, Cheese Sandwich, Banana Muffin, Lager. もっと...
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3751 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 35 分, ショッピング - 1 時間 50 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 4 時間 50 分, 家事 - 55 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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