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Depois de um jejum de 24 horas, nada melhor do que uma refeição gostosa: galinha picante, arroz, feijão, farofa e saladinha.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 27日:
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1400 kcal
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脂質: 39.51g | たんぱく質: 124.77g | 炭水化物: 132.46g.
昼食: Mingau de Aveia, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Italac Queijo Mussarela. もっと...
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2674 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 37 分, 休憩 - 5 時間 53 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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