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Yeeaaheyyyyy 🧚🏼♂️💃🏻💃🏻🦎🍀🍄🌹
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70 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 27日:
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1696 kcal
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脂質: 54.47g | たんぱく質: 98.79g | 炭水化物: 203.75g.
朝食: Lidl Eiweißbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 昼食: Banane, Chia-Samen, Milbona Joghurt 1,5%, Lidl Kiwibeeren. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Forellenfilets Geräuchert. 軽食/その他: Wilhelm Brandenburg Fleischkäse-Brät , REWE Bäcker Brötchen . もっと...
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2323 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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