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mmm..chicken salad on whole wheat wrap with spinach, red pepper, cukes, grapes, pecans,and skim mozz cheese...mmmmm
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 26日:
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1267 kcal
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脂質: 51.88g | たんぱく質: 64.50g | 炭水化物: 140.89g.
朝食: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Friendly Farms Fat Free Hazelnut Creamer, Decaffeinated Coffee. 夕食: Fit & Active 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Sweet Red Peppers, Grapes, Baby Spinach, Chicken or Turkey Salad. 軽食/その他: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake, Fit & Active Double Chocolate Protein Meal Bar. もっと...
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3094 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 59 分, エリプティカルマシン - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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