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Erstes Zwischenziel ist geschafft, bin wieder zweistellig :)
Nächste Ziel ist jetzt unter 96,7kg zu kommen, das war mein niedrigstes Gewicht in den letzten 4 Jahren, sollte im März erreicht werden können.
Fett: 34.7% war 35.2
Viseral: 17 war 18
Muskel: 29.7% war 29.2
Bauchumfang: 121.5cm
Taille: war 103.5cm
KetonWert: 0.9mmol/l
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99.9 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 26日:
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1905 kcal
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脂質: 145.37g | たんぱく質: 104.11g | 炭水化物: 42.28g.
朝食: Muffin, Lidl Pistazien. 昼食: Milch 1,5%, Ja! Gemahlene Mandeln, Milbona Schlagsahne, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kohlrabi Auflauf, Hackbraten Low Carb, Almare Party Garnelen. 夕食: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milfina Milch 1,5% Fett, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Leberwurst, Probody Low Carb Brot, Alesto Paranüsse aus Südamerika. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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