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lunch after gym
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 26日:
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924 kcal
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脂質: 37.23g | たんぱく質: 67.85g | 炭水化物: 65.30g.
朝食: Jeruk Nipis, Kopi, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. 昼食: Ikan Kembung, Daun Ubi Jalar (Rebus dengan Sedikit Garam ,Tiriskan), Tahu Kukus. 夕食: Chicken Nugget, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Jambu Biji. もっと...
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592 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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