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Lachs-Burger 🍔👌🤩 für 575 kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 24日:
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951 kcal
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脂質: 28.41g | たんぱく質: 72.48g | 炭水化物: 107.08g.
朝食: Olivenöl, Rolffes Lachsschinken, Bresso Légère Feine Kräuter, Brinker Eiweißbrötchen. 夕食: Champignons, Dill, Honig, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sonnenblumenöl, Senf, Rote Zwiebeln, Roggenbrötchen, Ananas, Philadelphia So Leicht 3%, Baby-Spinat, PTC Lachsfilet. 軽食/その他: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Aldi Magerquark, Materne Rotes Johannisbeergelee, Erdbeeren, Wintertraum Gewürz Spekulatius , Himbeeren, Blaubeeren, Vanillezucker. もっと...
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 コメント
Hallo der sieht ja meega lecker aus 😍 magst du mir verraten wie du den gemacht hast und was du da alles drin hast ? Was ist das denn für ein Brötchen ? Vielen Dank :)
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@Ale, das ist ein einfaches Roggenbrötchen. Ich habe pro Portion 100g Ananas (besser noch Mango, weil es nicht bitter wird) mit 2EL Frischkäse, 1 TL Senf, 1TL Honig, 2TL Dill, Salz und Pfeffer gemischt. Dieses dann auf das aufgeschnittene Brötchen gegeben. Ein paar Blätter Babyspinat oder einfach Salat darauf, dann den angebratenen Lachs und darüber noch 100g Champignons mit einer roten Zwiebel, die in der Pfanne vom Lachs kurz angebraten wurden. Fertig! Hört sich komplizierter an, als es ist und ist wirklich megalecker 😋Viel Spaß beim Kochen wünsche ich Dir ☀️🌷🤗🙋♀️
2018年 03月 1日 投稿者: schlankin2024
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