|
У каждого свои победы #несдуваться #pacer
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 24日:
|
1523 kcal
|
脂質: 40.47g | たんぱく質: 154.41g | 炭水化物: 143.87g.
朝食: Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Мука, Вишня Мараскина, Яйцо, Творог 9%, Манная Крупа, ВкусВилл Вареники с Квашеной Капустой. 昼食: Сельдерей, Куриная Грудка на Гриле, Шпинат. 夕食: Льняное Масло, Батон Нарезной, Сельдерей, Шпинат, Карусель Грудка Куриная Гриль, Укроп. 軽食/その他: Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Агуша Фруктовое Пюре Груша. もっと...
|
|
 コメント
Ходить нужно 45минут или час,т.е. в среднем 8/10.000шагов,вся остальная ходьба не приносит вам сжигание каллорий,только для вашего личного достижения.Удачи!
2018年 02月 25日 投稿者: FuntikY
|
#funtikY я в марафоне участвую #pacer на дистанцию. Но в любом случае спасибо за совет
2018年 02月 25日 投稿者: tinkakartinka
|
Фунтик,откуда такие познания,каков источник?какие то исследования?значится прошел 10кшагов и айда на диван-фиг ли все равно ж кк не тратятся😄бред,чем активнее чел тем больше дефицит,именно дефицит ведет к похудению,единственное нужно хотя бы БСАА принимать бо ходьба мышцы жгет неплохо,а тренировка ССС отличная
2018年 02月 25日 投稿者: никанету
|
Фунтик, извините, но это не правда. 10 000 шагов пошло от врачей: они каким-то макаром высчитали, что для поддержания здоровья кровеносной системы, сердца и прочей лабуды человек должен в день ходить не менее 10 тыс шагов. Причем это больше к пожилым относиться. Молодые должны двигаться больше.
2018年 02月 25日 投稿者: elenfill
|
Фунтик, не может не сжигать ходьба калорий. Если вы шли 5 часов, естественно, сожжете гораздо больше, чем за час. Длительные прогулки - спонсор моего похудения в отпусках, несмотря на бесконтрольное питание
2018年 02月 25日 投稿者: hiandbye
|
После 45 минут ходьбы только начинается процесс жиросжигания ,гликоген потратили организм начинает жирочек щипать в качестве топлива для организма
2018年 02月 25日 投稿者: никанету
|
После 30минут начинается сжигание,а не после 45минут.Врач спортивный по хоккею,проводит нам инструктаж ежемесячно.Спорить ни с кем не хочу,у каждого на этот счёт своё мнение.В инете специально не копалась,доверяю спортивному врачу. Всем удачи и побед!✌
2018年 02月 26日 投稿者: FuntikY
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|